-->

بحث هذه المدونة الإلكترونية

أهم أدوات الملاكمة التي يستخدمها الملاكمين في التدريبات

أدوات الملاكمة أدوات الملاكمة التي تستخدم في  تدريب الملاكمين  تعتبر عامل أساسي لبناء اللياقة البدنية العامة والخاصة  للملاكم  وهنا يجب علي المتدرب ان يعي جيدا ويستوعب فائدة كل الادوات التي تستخدم في التدريب . أدوات الملاكمة المستخدمه فى تدريب الملاكمين   اولا : كيس الرمل (السند باج     ( وهو من  ادوات التدريب  الهامة وخاصة لفئة المبتدئين  بالملاكمة  ويعتبر الكيس من اهم الادات لتطبيق اللكمات ، وعند التدريب على الكيس يجب ان يكون بحضور المدرب وان يلبس الملاكم ( الباندج ) من اجل الوقاية من الاصابات نتيجة الضربات الخطأ ، وفي بداية التعلم على الكيس يتطلب التعلم في حالة الثبات اولا " والتدرج باللعب على الكيس حسب توجيهات المدرب ومن ثم الانتقال الى مجموعة اللكمات وان تكون اللكمات صحيحة وبمقدمة الكف ومدفوعة بثقل الجسم .   ثانيا :  كره السرعه وهي تستخدم فى تسريع  ضربات الملاكم  حيث تزيد من سرعه يده فى توجيه الضربات  وتنقسم الى ثلاثة انواع وهي كرات على قائم لولبي  وك رات مشدودة بين شريطين عموديين    و كرات مدلاة من اسطوانة خشبية  . وهي تعمل علي تنمية السرعة
صورة

أماكن تدريب ملاكمة في الدمام 2020

سألني الكثير من الأصدقاء في السعودية عن أفضل أماكن تدريب ملاكمة في الدمام وهذا طبعًا بعد أن قرأوا المقالات التي تحدث فيها عن أهم وأفضل أماكن تدريب ملاكمة في السعودية وخاصة مقالي: ولهذا قررنا كتابة هذا المقال الذي يضم أفضل أماكن تدريب الملاكمة في الدمام  أماكن تدريب ملاكمة في الدمام وهذه هي القائمة:   مركز الساموراي راوند تن  فيتننيس فيرست  كل ما عليك فعله  هو البحث باسم المكان الذي تود معرفه المزيد عنه في جوجل  فقط.
صورة

اماكن تدريب الملاكمة فى مدينة نصر 2020

اماكن تدريب الملاكمة فى مدينة نصر الكثير من قراء و زوار المدونة من حي مدينة نصر سألوني ما هي أفضل اماكن تدريب الملاكمة في مدينة نصر لعام 2020  لأنهم بحثوا كثيرًا ولم يجدوا أماكن جيدة خاصة وأن البحث عن أماكن تدريب الملاكمة ليس بالشيء السهل لأن الملاكمة ليست من الرياضات ذات الشعبية العالية في مصر  فـ مصر لا تعترف برياضة سوى كُرة القدم تقريبًا  ولهذا قررنا في مدونة املاكم أن نكتب لكم هذا المقال ونُرشح لكم أماكن تدريب جيدة للملاكمة في مدينة نصر  فهل أنتم جاهزون؟ اقرأ ايضًا:  أماكن تدريب ملاكمة في القاهرة كيفية التدريب على الملاكمة   اماكن تدريب الملاكمة فى مدينة نصر 2020 قائمة بأفضل أماكن تدريب الملاكمة في مدينة نصر  على الرغم من إن أماكن تدريب ملاكمة في مدينة نصر ليست كثيرة  إلا إنها ذات جودة عالية جدًا ولن تحتاج لأن تذهب إلى حي أخر كي تتمرن  مثل ما يحدث في بعض أحياء القاهرة الأخرى  وهذه واحدة من أهم ميزات أماكن تدريب الملاكمة في مدينة نصر وهي إنها تحتوي على كُل شيء لن تحتاج إلى صالة رياضية مثلًا إذا أشتركت في الأماكن التي سأذكرها لك هُنا وهي: ناد
صورة
≡

الملابس المناسبة للاعب الملاكمة


الملابس المناسبة للاعب الملاكمة



أولاً : طقم الملاكمه و يتكون من شورت وهو لا يتعدي الركبة وفانيلا  قط  تغطي صدره وظهره وتعتبر الشركات التى تنتج تلك الاطقم هي توب تن و جرين هيل  و لهم لونين هما اللون الاحمر والازرق  وفي المسابقات الدولية يكون مكتوباً عليها اسم الدولة وعلمها.


ثانياً : من ملابس الملاكم شراب قصير من مركه اديدس لامتصاص عرق القدم

ثالثاً : من ملابس الملاكم حذاء الملاكمه وهو من نوع خاص خفيفه لسهوله الحركه وبدون كعب ، أو أن يكون الحذاء ذا رقبة


رابعاً: من  ادوات الملاكم بنداج او رباط اليد  لحمايه اليد أي تُلف كلّ يد برابط طبيّ أملس لا يزيد طوله عن مترين ونصف المتر، وعرضه لا يزيد عن خمسة سنتيميترات، ونوعه مطاطيّ، كما لا يجوز استعمال أيّ نوع آخر من الأربطة، ويُمنع استعمال أيّ نوع من الأشرطة اللاصقة كأربطة.


خامساً : من   ادوات الملاكم القفازات القانونية او (جواندى الملاكم ) يستخدم لحمايه يد الملاكم من الصدمات و يصنع من شعر الخيل و مواد اخرى لحمايه اليد اثناء الالتحام مع الخصم  وهي قفازات حمراء، أوزرقاء اللون، ووزن كل قفازة يجب أن يكون عشر أوقيات، ويكون وزن الجلد نصف وزن القُفاز النهائيّ، وتتميّز منطقة الضرب في القفاز بلون واضح، حيثُ تُستخدم القفازات التي يقرّها الاتحاد العام للملاكمة، كما يجب استعمال القُفازات النظيفة والمناسبة.



سادسا: من  ادوات الملاكم الهيد جرد أي واقى الرأس وهو من الأدوات التي تُستخدم بشكل إجباري لحمايه مقدمه الراس من الضربات المباشره ويكون لونه أزرق، أو أحمر خاصة في الأولمبيات العالمية، ويُستخدم لحماية رأسه من الضربات الموجهة له من خصمه.


سابعا: من  ادوات الملاكم الجمب أي واقى الاسنان وهو يُستخدم لحمايه الشفتين من الداخل من الجروح او الصدمات واللكمات حيثُ يكون مثبتاً تثبيتاً مُحكماً، ويتم ّتزويد اللاعبين الذين لا يمتلكونها مقابل دفع مبلغ من المال.





وختاماً يمكنني القول أنه لابد علي الملاكم أن يمتلك هذه الملابس عند قيامه بلعب رياضة الملاكمة.
روايات pdf
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مدونة الملاكم .

جديد قسم : أدوات الملاكمة

تعليقات: 0

إرسال تعليق