-->

بحث هذه المدونة الإلكترونية

أماكن تمرين ملاكمة في الجيزة

أماكن تدريب ملاكمة في الجيزة  كثيرة جدًا أنا عن نفسي أعتبر أن  أفضل أماكن تدريب الملاكمة  في مصر توجد في منطقة الجيزة  أو مُحافظة الجيزة إذا قررنا أن نعتبر الجيزة مُحافظة وأنا لا اعترف بذلك ولكن على كُل حال، لستُم هُنا  لنتناقش في مدى كِبر الجيزة وهل يجوز تسميتها منطقة أم لا  نحن هُنا لنتحدث عن الحياة الأخرى التي ينتمي إليها كُل واحد فينا  وهي المُلاكمة ..  في هذا المقال سنتحدث عن أفضل أماكن تدريب المُلاكمة في محافظة الجيزة والمناطق المجاورة لها فهل أنتم مُستعدون؟ لنبدأ إذًا. أفضل أماكن تدريب ملاكمة في الجيزة  أماكن تدريب للملاكمة في محافظة الجيزة لأكون صريح معكم يجب أن تعرفوا إنني لم أجرب أي من هذه الاماكن ولكن هي أماكن لها سُمعة جيدة، وسأريكم في نهاية هذا المقال فيديو لإحدى أماكن التدريب وهو "أكاديمية الملاكمة" والذي اعتبره أفضل مكان لتدريب المُلاكمة في مصر وعلى كُل حال هذه هي أسماء الأماكن التي نُرشحها لك وإذا أردت أن تعرف المزيد عن أي من هذه الأماكن قُم بالبحث عنها في جوجل ستجد في خرائط جوجل العنوان ور...

اماكن تدريب kickboxing في القاهرة

الـ  kickboxing  هي رياضة قتالية  حديثة نوعًا ما وهي نوع من أنواع المُلاكمة  ولكن يُستخدم فيها عدد ضربات أكثر حيث أن بإمكانك الركل بقدمك ويديك الأثنين  وفي هذا المقال سنحدثكم عن  أماكن تدريب kickboxing  في القاهرة   نعم هم ليس كُثر جدًا، ولكنهم موجودين، منهم ما يُقدم  تدريب الملاكمة و تدريب kickboxing   ومنهم ما يُقدم الـ kickboxing فقط  أنا عن نفسي أرشح لك kickboxing إذا كُنت مِحتار ما بين الملاكمة وبينه لأنه التطور الطبيعي للملاكمة  اقرأ ايضًا : اماكن تدريب ملاكمة في القاهرة اماكن تدريب kickboxing في القاهرة أفضل اماكن تدريب kickboxing في القاهرة  أخترنا هذه الاماكن التي سنذكرها لكم بناء على عدة عوامل منها خبرة المُدربين وراحة المكان والإضاءة .. نعم نعم الإضاءة لا تتعجب من هذا، فإضاءة أي مكان تؤثر جدًا على راحتي النفسية  وبالطبع ثمن الأشتراك وهو واحد من أهم العوامل والتي قد تقف عائقًا أمامنا في البداية ولكن لحُسن الحظ وجدت "أكاديمية الملاكمة" وهو مكان ...

اماكن تدريب ملاكمة في القاهرة 2020

أفضل أماكن تدريب الملاكمة في القاهرة لعام 2020 زادت في الأونة الأخيرة شعبية رياضة الملاكمة في مصر  بين الشباب والفتيات وأصبح البحث عن أماكن تدريب ملاكمة في مدينة مثل القاهرة أمرًا هامًا جدًا  ويحدث بشكل مُستمر ولهذا قررنا في مدونة الملاكم  أن نُحدثكم عن أهم أماكن تدريب ملاكمة في القاهرة  من حيث جودة المُدربين وتنوع الأماكن  حاولنا أن نجلب لكم الأسماء التي تقوم بتدريب الملاكمة بأسعارًا معقوله لأن هُناك بعض الأماكن  أشعر بإنها تحتاج ميزانية كاملة للإنضمام لها والتدريب تحت قيادة مُدربيها وهذا صعب جدًا  خاصة على المُبتدئين. اقرأ ايضًا:  كيفية التدريب على الملاكمة التدرب على الملاكمة بالقدم التدريب على الملاكمة للقتال    اماكن تدريب ملاكمة في القاهرة 2020 قائمة بأماكن تدريب الملاكمة والكيك بوكسينج في القاهرة 2020 القاهرة مليئة بأماكن تدريب الملاكمة والرياضات القتالية بشكل لعام ولكن للأسف  هذه الأماكن غير مُهتمه على الإطلاق بترويج نفسها وهذا يجعل من الوصول لها في النهاية أمرًا صعبًا  ولها دققنا...

الملاكمه الان اصبحت  افضل اداه لخساره الوزن الزائد .
افاد الباحثون أن الملاكمين يقومون بحرق 800  سعره حراريه اثناء
ممارسه هذه الرياضه في الحلبه                                           
ما يجعلها اكثر الرياضات فعاليه لخساره الوزن . و اكد الباحثون ان الملاكمه هي الاكثر فعاليه في انقاص الوزن بشكل سريع لان تمرينها مكثف ويشمل اكثر مجموعات من العضلات المتنوعه ، و أكد الباحثون ان الحركه المستمره تبني القوه العضليه والقدرة ع التحمل .
 والملاكم   من أقوى الرياضين من ناحية العضلات، وهذا يرجع لاعتماد على تقوية عضلات الذراعين والصدر والبطن والساقين لحركة الجسم بخفة.
وتقوية عضلات الملاكمة يحتاج لبعض التمارين الخاصة مثل:ـ
1) تمارين القرفصاء وهي حيوية للحفاظ على سهولة الحركة والتوازن بني الكتفين والوركين والحوض.
2) الاعتماد على تمارين الصدر وتقوية الذراعين بتكرار من 20: 25 تكرار.
3) تمارين الضغط مما يجعل عضلاتك تنمو بشكل اسرع في 7 مجموعات تدريبية مع ثلاثة تكرارات.
4) تمارين السحب للوصول الى الذقن بتكرار 3 مرات في 7 مجموعات
5) تمارين رفع الاثقال مع التركيز على مرحلة الرفع من منتصف الساق حتى أعلى،  بتكرار 3 مرات في 7 مجموعات.

                  وسوف نتحدث عن اشهر صالات الملاكمه في مدينه 6 اكتوبر
أماكن تدريب ملاكمة في أكتوبر - صالات تدريب ملاكمة في أكتوبر - تدريب ملاكمة في إكتوبر - مراكز تدريب ملاكمة في أكتوبر - اماكن تدريب ملاكمة للبنات في أكتوبر - أماكن تدريب Kickboxing في أكتوبر
اماكن تدريب الملاكمة فى اكتوبر 

افضل صالات الملاكمه في 6 اكتوبر
·       Sparta gym :
                                 ......<< البرامج الخاصه بالجيم>>...........
احدث الاجهزه الرياضيه العالميه لكمال الاجسام
- اكادميه لتعليم وتدريب الفنون القتاليه علي ايدي خبراء ومتخصصين 
 يكيدو - جيجتسو - كيك بوكسنج - باركور - ماي تاي - نينجتسو - دفاع عن النفس(

·       العنوان : ميدان الحصري – 6 اكتوبر .

·       اكاديميه تدريب الملاكمه :

                                 ......<< البرامج الخاصه بالجيم>>...........
- لياقه بدنيه
- كمال اجسام
- صالات ملاكمه علي اعلي مستوي
صالة مخصصة للرجال والنساء
 اوقات عمل طويلة تناسب الجميع
 بناء اجسام
تايكواندو
جودو

·       العنوان :  14 شارع 17 الحي الثالث

·       أورنج جيم :

                                 ......<< البرامج الخاصه بالجيم>>...........
- دروس في الملاكمه
- كمال اجسام
- لياقه بدنيه
 انقاص الوزن
 برامج غذائيه
  صالة بناء اجسام
 التجديف
- كرة طائرة
بيلاتيس
صالات رياضية كاملة الادوات
كيك بوكسينج
·       العنوان : 130 شارع إبراهيم عبد الفتاح – المجاورة الثالثة – الحي المتميز.








روايات pdf
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مدونة الملاكم .

جديد قسم : أماكن للتدريب

إرسال تعليق